Antes de la práctica
- Vení con el estómago vacío. Evitá comer al menos una hora antes de la clase.
- Usá ropa cómoda que permita libertad de movimiento. Lo ideal es practicar descalzo/a.
- Dejá en casa anillos, cadenas, relojes u objetos que puedan incomodar o dañar los elementos.
- Recordá ir al baño antes de la clase para no interrumpir tu práctica.
- Llegá puntual. La puntualidad es una forma de respeto hacia vos, el grupo y la práctica.
Durante la práctica
- Apagá el celular o ponelo en modo avión para evitar distracciones.
- Al ingresar, realizá una postura de relajación y conectá con tu interior.
- Al terminar, intentá mantener el estado de bienestar logrado.
- Respetá tus límites y escuchá tu cuerpo en todo momento.
Pagos y recuperatorios
- Los pagos son mensuales y se realizan dentro de la primera semana del mes.
- Las clases no son acumulables a meses posteriores.
- Los feriados no se dictan clases.
- Se puede recuperar una clase al mes, siempre que haya lugar disponible dentro del mes corriente.
Materiales
- Traé tu propia mat si es posible. Si no tenés, hay disponibles en el espacio (cuidalas para vos y para los demás).
Normas generales
- Respetá tu cuerpo en cada práctica y en tu vida cotidiana.
- Cada clase es una oportunidad para conectar con lo más profundo de vos.
- ¡Gracias por tu compromiso y presencia!
Dhanyavad!
Carelia